【家計簿公開】30代会社員の一人暮らし｜2026年3月は旅行＋通院＋仕事の付き合いで赤字▲54,066円家計簿・節約

こんにちは、サクレイ（@sakurays）です！

しばらくご無沙汰しております。
転職活動を2026年1月から徐々にスタートしてたため、少し更新が滞ってしまいました。
3月で転職活動が落ち着きました。次は資産を増やす目的の転職となります。
ただ、ワークライフバランスが崩れる気もしていて、そこは調整していきながらですかね！
でも、サイドFIREを目指すべく、頑張りますので、この記事を見ている皆様も一緒に頑張りましょう♩

この記事では、今月の収入・支出の詳細、反省点、そして次月への改善策を整理していきます。

基本情報

私は、こんな人間です。

• 32歳独身（一人暮らし）
• 会社員（WEBマーケター）
• 住居は賃貸
• 車なし

「固定費を整えて、無理せずお金を貯める」がモットーです。
節約や家計管理を“我慢”ではなく、“暮らしを整えること”として楽しんでいます。

こうした状況だからこそ、自分の家計簿を振り返り、次月にいかしたいと考えています！
ぜひ、お付き合いください。

2026年3月の家計簿

収入：約265,322円
支出：約319,388円　
-54,066円

3月は大型支出がありマイナスで着地しました。
今月は旅行や通院が重なりかなり支出が大きくなりました。

収入

今月の収入は、約265,322円となりました。
給与に合わせて、国内株式の配当金が入ってきました。

支出の内訳と振り返り

今月の支出は、約319,388円となりました。

内訳は、こんな感じです↓

3月は、仕事が忙しく外食の量が多くなってしまったのと、会社での歓送迎会で飲み会が多かったため、食費が大幅に予算を超えてしまいました。

また恋人のお祝い旅行に行ったので、その分の支出が増えていました。
花粉の時期もあり、病院代もかかっています。

４月の改善策

家計簿の習慣化
毎日の支出をアプリで記録を継続。

食費コントロール再始動
自炊率アップ、お弁当活用・冷凍食品ストック戦略など。

タバコの本数減らす作戦
4月か5月に禁煙外来に行こうと思っています。少しずつですが、タバコをやめられたらと思っています。

ジムの継続を検討
全然行っていないジムを解約したいと思いつつ、自分の自己肯定感UPのために契約したまま。行く時は行くのですが、これがなかなかでかい出費なので、どうしていくか検討していきたいと思います。

まとめ

今回は、2026年3月の家計簿について公開しました。

結果として、旅行や医療費などの支出によりマイナスで着地しました。
「固定費最適化 × 変動費の小さな積み重ね」が、家計改善の王道戦略だと思っています。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
もし、おすすめの通信会社・サブスク節約術などあれば、ぜひコメントで教えてください！